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Jan 01, 2024 • Alkashier FR

Comment l'alcool affecte les personnes souffrant du SSPT

Découvrez comment le SSPT et la consommation d’alcool sont liés. Explorez des moyens pratiques de gérer les symptômes et de réduire votre consommation d'alcool avec le soutien de Quitemate.

Jan 01, 2024 • Alkashier FR

Des moyens sains de gérer le stress sans recourir à l’alcool

Explorez des façons plus saines de gérer le stress sans vous tourner vers l’alcool. Apprenez des stratégies d’adaptation efficaces pour une vie équilibrée.

Jan 01, 2024 • Alkashier FR

Comprendre l'impact de l'alcool sur l'équilibre émotionnel

Découvrez comment l'alcool affecte votre équilibre émotionnel et obtenez des conseils pratiques pour gérer votre humeur avec les conseils de Quitemate.

Jan 01, 2024 • Alkashier FR

Comment le GABA et l'alcool interagissent dans votre cerveau

Découvrez comment l'effet calmant de l'alcool sur le GABA peut soulager l'anxiété mais également créer une dépendance et un sevrage. Apprenez-en davantage sur l’approche de Quitemate pour gérer ce cycle.

Jan 01, 2024 • Alkashier FR

Explorer le lien entre la dépression et la consommation d’alcool

Découvrez le lien entre la dépression et la consommation d’alcool. Apprenez à gérer votre consommation d'alcool grâce aux outils et informations utiles de Quitemate.

Jan 01, 2024 • Alkashier FR

Comment la sobriété améliore votre bien-être mental

Découvrez comment réduire votre consommation d'alcool peut améliorer votre bien-être mental et favoriser un état d'esprit plus sain et plus équilibré.

Jan 01, 2024 • Alkashier FR

Techniques de pleine conscience pour réduire les envies d'alcool

Découvrez les méthodes de méditation de pleine conscience Quitemate pour vous aider à gérer vos envies de boire et à renforcer votre cheminement vers une sobriété durable.

Jan 01, 2024 • Alkashier FR

Choisissez judicieusement vos mots : naviguer dans les conversations sur la dépendance à l'alcool avec Quitemate

Explorez des termes alternatifs et moins stigmatisants pour désigner la dépendance et améliorez la communication pendant le rétablissement grâce aux informations de notre dernier blog.

Jan 01, 2024 • Alkashier FR

Commencez votre voyage pour arrêter l’alcool avec la méditation dès aujourd’hui

Découvrez comment les techniques de méditation Quitemate peuvent aider à gérer les envies d'alcool et à atténuer le stress. Explorez des exercices pratiques pour soutenir votre chemin vers la sobriété. Commencez votre voyage maintenant.

Jan 01, 2024 • Alkashier FR

Utiliser la pleine conscience pour gérer le stress et rester sobre tout en équilibrant le travail

Apprenez des pratiques de pleine conscience pour vous aider à gérer le stress et soutenir votre chemin vers la sobriété avec Quitemate.

Jan 01, 2024 • Alkashier FR

Des moyens intelligents de gérer le stress au travail sans boire un verre

Apprenez des moyens pratiques de gérer le stress au travail et de maintenir votre bien-être sans vous tourner vers l’alcool. Trouvez des méthodes d'adaptation plus saines avec Quitemate.

Jan 01, 2024 • Alkashier FR

Utiliser des méthodes cognitivo-comportementales pour changer les mentalités qui alimentent la consommation excessive d'alcool

Apprenez les stratégies pratiques de TCC de Quitemate pour gérer et réduire efficacement les habitudes de consommation excessive d'alcool pour un mode de vie plus sain.