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Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Comment l'alcool affecte vos émotions et votre humeur

Découvrez l’impact de l’alcool sur vos émotions et votre bien-être mental. Obtenez des conseils pratiques pour boire en toute conscience et équilibrer vos émotions avec Quitemate pour un mode de vie plus sain.

Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Découvrez 10 activités créatives pour stimuler votre imagination dès aujourd’hui.

Découvrez 10 activités créatives comme l'écriture et la musique pour booster votre intelligence et votre bien-être. Apprenez à être plus créatif avec Quitemate et commencez à vous améliorer dès aujourd'hui !

Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Fatigue de compassion : reconnaître les signes, comprendre les causes et 7 étapes pour récupérer

La fatigue de compassion peut vous épuiser émotionnellement. Découvrez ses symptômes, ses causes et 7 étapes pratiques pour retrouver votre bien-être et commencer à guérir avec Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Comprendre votre culpabilité après avoir bu : un guide pour aller de l'avant

Découvrez pourquoi la culpabilité suit la consommation d'alcool : l'alcool perturbe les substances chimiques du cerveau comme la dopamine et la sérotonine. Apprenez la science derrière les remords du buveur et les moyens sains d'y faire face.

Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Des moyens sains de gérer le stress et les sentiments difficiles

Découvrez des mécanismes d'adaptation efficaces comme la pleine conscience, l'exercice et les techniques cognitives pour gérer le stress et les émotions. Élaborez des stratégies saines avec Quitemate et commencez à vous sentir mieux dès aujourd'hui.

Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Pourquoi vous veillez tard et comment rompre avec Quitemate

Reprenez vos nuits ! Découvrez les causes de la procrastination vengeresse au coucher, ses effets et les conseils pratiques de Quitemate pour faire du repos une priorité pour votre santé. Commencez ce soir !

Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Comprendre la crise existentielle et s'y retrouver

Vous avez du mal à trouver le sens de la vie ? Apprenez à reconnaître les signes et les causes d'une crise existentielle et découvrez comment Quitemate peut vous aider à trouver de la clarté et un but.

Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Normes sociales : les utiles, les nuisibles et les dépassées

Découvrez comment les normes sociales influencent nos actions quotidiennes et nos grands choix de vie. Explorez l'impact de Quitemate sur le comportement et la prise de décision.

Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Vin ou bière : quel est le meilleur pour la santé ?

Découvrez si le vin ou la bière est l'option la plus saine en comparant les calories, la teneur en alcool, la nutrition et les effets sur la santé. Découvrez ce qui vous convient le mieux.

Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Une année sans alcool : les bienfaits surprenants dont vous bénéficierez

Découvrez les incroyables bienfaits pour la santé et les avantages qui changent la vie de ne pas boire d'alcool pendant une année complète avec le dernier article de blog de Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Qu’est-ce qu’une intervention contre l’alcoolisme et comment pouvez-vous l’aborder efficacement ?

Découvrez des moyens compatissants de guider un être cher vers le rétablissement de sa dépendance à l'alcool grâce à notre guide complet et solidaire.

Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Comprendre PAWS et son impact sur votre parcours de récupération

Apprenez des stratégies efficaces pour gérer les symptômes de PAWS après la fin du sevrage aigu. Découvrez des conseils et de l’assistance dans notre dernier article de blog.