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Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Comment fonctionnent réellement les habitudes

Découvrez la science des habitudes et comment votre cerveau gère la boucle des habitudes. Apprenez les étapes pratiques pour remodeler vos routines avec Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Comment pouvons-nous remettre en question et surmonter efficacement les stéréotypes ?

Agissez contre les stéréotypes néfastes avec ce guide pratique. Apprenez des stratégies efficaces pour lutter contre les préjugés dans votre vie quotidienne et sur votre lieu de travail grâce à Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Comprendre le bien-être psychologique : une répartition en 6 facteurs

Découvrez le modèle à six facteurs de Carol Ryff pour le bien-être psychologique. Explorez les 6 dimensions et les conseils pratiques pour améliorer votre vie avec Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Comment être plus authentique, soutenu par la science

Explorez la science de l'authenticité, où la sagesse ancienne, l'histoire et les fonctions cérébrales s'unissent pour révéler votre véritable identité avec Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Six signes que vous aimez les gens et comment recâbler le cycle de récompense de votre cerveau

Reconnaissez les 6 signes scientifiques selon lesquels votre cerveau a besoin d'approbation et apprenez à recycler votre système de récompense dopaminergique avec Quitemate. Libérez-vous des habitudes qui plaisent aux gens.

Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Essayez ces 7 pratiques faciles d’auto-compassion dès maintenant

Découvrez 7 exercices faciles d’auto-compassion pour améliorer votre bien-être. Apprenez à faire taire votre critique intérieur avec Quitemate et cultivez la gentillesse. Commencez votre voyage d’auto-compassion maintenant.

Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Mélanger l'olanzapine et l'alcool : principaux risques et conseils de sécurité

Mélanger l'olanzapine avec de l'alcool augmente les risques tels que la somnolence et les étourdissements. Restez informé de ces dangers pour la santé et explorez des options plus sûres avec Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Essayez ces 7 stratégies éprouvées pour atténuer la solitude et vous sentir plus connecté.

Combattez la solitude en utilisant 7 méthodes éprouvées, notamment l'exercice et les communautés en ligne. Découvrez des stratégies fondées sur la science pour améliorer votre bien-être émotionnel.

Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Voici 7 stratégies pour vous aider à surmonter le biais de l’effet de halo.

Découvrez comment l'effet de halo fausse votre perception et apprenez 7 étapes pratiques pour reconnaître et contrecarrer ce biais courant dans vos décisions quotidiennes.

Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Découvrir l'expression de soi : sa signification et son importance

Découvrez comment l'expression de soi façonne votre santé mentale et trouvez des moyens simples de révéler votre identité authentique pour un plus grand bonheur dans notre guide complet.

Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Essayez ces 7 stratégies éprouvées pour élargir votre zone de confort avec Quitemate.

Libérez-vous de votre zone de confort pour réduire ou arrêter en toute simplicité. Explorez des méthodes éprouvées et enrichissantes pour un voyage positif avec Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Comment l'alcool influence vos rêves

Découvrez comment l'alcool influence les rêves et les habitudes de sommeil, et trouvez des stratégies fondées sur la science pour améliorer la qualité de votre sommeil et bénéficier de nuits plus reposantes.