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Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Votre guide ultime pour organiser une fête amusante et sobre pour la Journée nationale de la sobriété

Planifiez une fête sobre inoubliable pour la Journée nationale de la sobriété avec notre guide étape par étape pour organiser une célébration amusante, engageante et mémorable.

Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Essayez cette technique simple de lutte contre le stress pour rester sans tabac avec Quitemate

Découvrez comment la respiration profonde peut vous aider à gérer le stress et à surmonter les envies de tabac grâce aux techniques simples de Quitemate. Commencez votre voyage vers une vie plus saine dès aujourd’hui.

Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Comment votre travail façonne vos habitudes de consommation d'alcool

Découvrez comment votre environnement de travail affecte les habitudes de consommation d'alcool et apprenez des stratégies efficaces avec Quitemate pour maintenir un équilibre sain.

Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Comprendre la honte après la consommation d'alcool et comment la surmonter

Apprenez à gérer les remords du buveur et à comprendre ses causes avec Quitemate. Trouvez des moyens efficaces de faire face aux regrets après avoir bu et commencez dès aujourd’hui votre chemin vers le rétablissement.

Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Pratiques simples de pleine conscience pour soulager les envies d’alcool

Découvrez comment les techniques de pleine conscience peuvent vous aider à gérer vos envies d’alcool et à rester sobre grâce à des méthodes pratiques et faciles à suivre.

Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Découvrez vos déclencheurs de consommation d'alcool et apprenez à les gérer avec l'outil d'évaluation de Quitemate

Identifiez vos déclencheurs de consommation d'alcool avec l'outil d'évaluation de Quitemate et apprenez des façons plus saines de réagir, vous aidant ainsi à garder le contrôle.

Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Reconnaître et gérer les déclencheurs émotionnels de la consommation d'alcool : le chemin mental et émotionnel pour réduire avec Quitemate

Apprenez à identifier et à gérer les déclencheurs émotionnels qui conduisent à boire grâce aux stratégies de soutien de Quitemate pour une adaptation plus saine.

Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Stratégies sûres et efficaces pour gérer le sevrage alcoolique

Découvrez des stratégies efficaces pour gérer le sevrage alcoolique et soutenir un parcours de rétablissement réussi grâce à l'approche préventive de Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Intégrez la pleine conscience à votre journée pour favoriser la sobriété et gérer facilement les déclencheurs.

Découvrez des techniques simples de pleine conscience pour vous accompagner dans votre parcours de sobriété et gérer efficacement les déclencheurs. Intégrez ces pratiques dans votre vie quotidienne avec Quitemate.

Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Voici 10 signes indiquant que vous pourriez être confronté à une codépendance.

Identifiez 10 signes courants de codépendance, comme le plaisir des gens et une faible estime de soi. Faites le premier pas vers la guérison avec Quitemate et commencez votre parcours de guérison dès maintenant.

Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Comprendre l'anxiété : l'anxiété après avoir bu

Vous souffrez d'anxiété après avoir bu ? Découvrez les causes de l'anxiété, des conseils de prévention et des stratégies d'adaptation pour retrouver votre calme avec Quitemate. En savoir plus.

Jan 02, 2024 • Alkashier FR

Comment gérer une conversation avec quelqu'un qui est ivre

Découvrez pourquoi se disputer avec une personne ivre est inefficace et apprenez des conseils pratiques pour désamorcer les conflits et parvenir à une issue pacifique. Restez en sécurité et calme.