Jan 01, 2024 • 4 min read

İştahınızı frenlemek ve içkiyi azaltmak için yaratıcılığınızı kanalize edin.

Quietmate ile yaratıcılığınızı her zaman harekete geçirmek için eskiz defterleri, enstrümanlar veya kitaplar gibi ilham verici araçları elinizin altında tutun.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 3 min read

Skieruj swoją kreatywność, aby ograniczyć głód i ograniczyć picie.

Trzymaj inspirujące narzędzia, takie jak szkicowniki, instrumenty lub książki w zasięgu ręki, aby pobudzić swoją kreatywność w dowolnym momencie dzięki Quitmate.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 7 min read

Hãy khơi dậy sự sáng tạo của bạn để kiềm chế cảm giác thèm ăn và cắt giảm việc uống rượu.

Giữ các công cụ truyền cảm hứng như bảng vẽ phác thảo, nhạc cụ hoặc sách trong tầm tay để khơi dậy khả năng sáng tạo của bạn bất cứ lúc nào với Quietmate.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 3 min read

Simple ways to use mindfulness to stay sober with Quitemate

Mindfulness helps reduce addictive behaviors by encouraging thoughtful responses aligned with your goals, rather than reactive ones.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 4 min read

Des moyens simples d'utiliser la pleine conscience pour rester sobre avec Quitemate

La pleine conscience aide à réduire les comportements addictifs en encourageant des réponses réfléchies alignées sur vos objectifs, plutôt que réactives.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 4 min read

Einfache Möglichkeiten, Achtsamkeit zu nutzen, um mit Quitemate nüchtern zu bleiben

Achtsamkeit trägt dazu bei, Suchtverhalten zu reduzieren, indem sie zu nachdenklichen und nicht zu reaktiven Reaktionen anregt, die auf Ihre Ziele abgestimmt sind.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 1 min read

طرق بسيطة لاستخدام اليقظة الذهنية للبقاء متيقظًا مع Quitemate

تساعد اليقظة الذهنية على تقليل السلوكيات الإدمانية من خلال تشجيع الاستجابات المدروسة المتوافقة مع أهدافك، بدلاً من الاستجابات التفاعلية.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 4 min read

Formas sencillas de utilizar la atención plena para mantenerse sobrio con Quitemate

La atención plena ayuda a reducir los comportamientos adictivos al fomentar respuestas reflexivas alineadas con sus objetivos, en lugar de respuestas reactivas.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 3 min read

Modi semplici per usare la consapevolezza per rimanere sobrio con Quitemate

La consapevolezza aiuta a ridurre i comportamenti di dipendenza incoraggiando risposte ponderate in linea con i tuoi obiettivi, piuttosto che reattive.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 4 min read

Maneiras simples de usar a atenção plena para permanecer sóbrio com Quitemate

A atenção plena ajuda a reduzir comportamentos viciantes, incentivando respostas ponderadas e alinhadas com seus objetivos, em vez de respostas reativas.

A

Alkashier

Read →

Recovery

Jan 01, 2024 • 1 min read